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La riservatezza nel rapporto tra psicologo e paziente
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Materiali scaricabili in PDF
Le distorsioni cognitive: i 7 errori che la tua mente fa… e di cui tu non ti accorgi
Efficacia, indicazioni terapeutiche ed effetti collaterali: tutto quello che devi sapere sugli psicofarmaci
Psicoterapia, counseling, mental coaching: come orientarsi?
Le persone possono cambiare? Sì, ma solo quelle che hanno queste caratteristiche
Vuoi davvero cambiare? Ecco le 5 fasi che attraverserai e cosa è meglio fare in ciascuna di esse
“Questo è da me… Questo no!”. Hai mai sentito parlare di egosintonia e di egodistonia?
Un passo in avanti per conoscere i segreti della mente. Tutto quello che devi sapere sulle ossessioni e sui pensieri intrusivi
I bisogni umani e le paure ad essi associate
Bisogni insoddisfatti: le basi dei disturbi psicologici
Rimuginio e ruminazione, cosa sono e quali effetti possono avere sul tuo benessere
Passività e aggressività, due vie opposte che portano alla rabbia
Un antidoto per la frustrazione e la rabbia: l’assertività
Le regole da seguire per agire in modo assertivo
Quando i risultati non sono mai buoni abbastanza: il perfezionismo
Perfetti non si nasce. Le cause e le conseguenze del perfezionismo
La paura dell’abbandono. Che cos’è, da dove nasce
La paura dell’abbandono: perché è un sentimento così difficile da gestire
Ti fidi? La fiducia e la sfiducia nelle relazioni con gli altri
La sfiducia nel partner e nelle relazioni. Come nasce e perché
Mettere alla prova, mostrarsi indifferenti o invulnerabili. Tutto quello che la sfiducia ci fa fare nelle relazioni

Pagina d'introduzione: Disturbi Alimentari
Pagina d'introduzione: Problemi d'Ansia
Pagina d'introduzione: Tecniche di Rilassamento
Pagina d'introduzione: Autostima e Autocontrollo
Pagina d'introduzione: Depressione, Traumi e Lutto
Pagina d'introduzione: Dipendenze e Ludopatia
Pagina d'introduzione: Sonno e Insonnia
Pagina d'introduzione: Psicologia & Benessere

I disturbi di personalità. Cosa sono e come riconoscerli

Introduzione alle tecniche di rilassamento: lo stress e i suoi sintomi
Il Training Autogeno: spiegazione della tecnica e introduzione al corso
I casi e le situazioni in cui il Training Autogeno può essere utile
Le tre posizioni del Training Autogeno
Hai spesso il torcicollo, il mal di schiena, l’emicrania? Prova il Rilassamento Muscolare Progressivo
Ansia, tensione e preoccupazioni non ti lasciano mai? Ecco perché

Autostima e senso d’inadeguatezza. Che valore diamo a noi stessi?
Sei insicuro? Forse tutto è cominciato quando eri bambino
La valutazione dell'autostima nei bambini e negli adulti
La causa della bassa autostima? Queste 4 abitudini

Autoefficacia. La sicurezza nelle proprie capacità
Sei insicuro e vuoi migliorare? Segui questi 4 passi
Ecco come puoi capire se ti manca l’autocontrollo. E cosa puoi fare per migliorarlo
Quanto autocontrollo hai nelle relazioni, nel lavoro e con il cibo? Misuralo con un test
Credi nel destino? Nella fortuna? Potrebbe non essere un bene per la tua autostima e per le decisioni che prendi
Corso per migliorare l'abilità di parlare in pubblico

Hai un carattere ansioso? Forse è per una di queste 3 ragioni
I sintomi dell’ansia e i 6 falsi luoghi comuni che circolano su questa emozione
Ansia normale e Ansia patologica: differenze e somiglianze
Cardiopalmo, il battito percepibile o udibile del cuore
Il battito cardiaco percepito nelle orecchie, nello stomaco e in gola: le cause del cardiopalmo

Fobia Sociale, la paura del giudizio degli altri
Le situazioni temute da chi soffre di Fobia Sociale. 10 esempi reali
Fobia Sociale. Cos’è e come distinguerla dalla normale ansia sociale
Tutto quello che la Fobia Sociale può impedirti di realizzare, da giovane e da adulto
Superare la fobia sociale. Come si fa e perché occorre andare per gradi
Consigli pratici per parlare in pubblico. Come preparare un discorso e comunicarlo in modo efficace
Vuoi superare la paura di parlare in pubblico ma non ci riesci? Alcuni tuoi comportamenti e convinzioni potrebbero esserne la causa
Le convinzioni dei fobici sociali… su se stessi e sugli altri

Il Disturbo d’Ansia di Separazione: non solo un problema dei più piccoli
Le 3 cause dell’ansia di separazione: i lutti e le perdite, lo stile genitoriale iperprotettivo, il temperamento ansioso

Gli attacchi di panico e il Disturbo di Panico: tutto quello che devi sapere
Tachicardia, tremori, vertigini. I sintomi dell'attacco di panico e del Disturbo di Panico
L’iperventilazione. Una conseguenza e, allo stesso tempo, una causa dell’ansia
Come interrompere l’iperventilazione: una semplice tecnica contro il principale sintomo dell’ansia
Dagli attacchi di panico all'evitamento delle situazioni temute: l'Agorafobia
Come vincere gli attacchi di panico e superare i momenti d’ansia intensa
Panico inaspettato o causato da una situazione? Tutti i tipi di attacchi di panico
Il Panico in breve: descrizione e sintomi

Le fobie: come si sviluppano e dove si sbaglia nell'affrontarle
I vari tipi di fobia
Sintomi comuni a tutte le fobie
Come superare una fobia… senza traumi
Le fobie in breve: descrizione e sintomi
Paura di… Quando una fobia è sintomo di altri disturbi

Tutto quello che devi sapere sul Disturbo Ossessivo Compulsivo, spiegato con 4 esempi reali
Come riconoscere un problema di Ossessioni e Compulsioni
Come superare le ossessioni e il Disturbo Ossessivo Compulsivo
Le tue ossessioni stanno peggiorando? Il modo in cui le affronti potrebbe essere la causa
L'ansia e le compulsioni nella vita di tutti i giorni

Il Disturbo d’Ansia Generalizzato. Le mille preoccupazioni che non danno tregua
La paura continua di restare senza soldi, di perdere il lavoro o i propri cari: i sintomi del Disturbo d’Ansia Generalizzato
Come superare le preoccupazioni eccessive e il Disturbo d’Ansia Generalizzato
L'Ansia Generalizzata in breve: descrizione e sintomi

I 4 tipi di traumi e le situazioni che possono causarli
I sintomi del Disturbo da Stress Post-Traumatico
Superare un trauma e il Disturbo da Stress Post-Traumatico
Cosa non dovresti fare se hai avuto un trauma
Le conseguenze dei traumi: perché alcuni reagiscono meglio di altri
La vulnerabilità di base ai traumi: i fattori psicologici e biologici

La tua più grande paura è ammalarti, soffrire o morire per una grave malattia? Potresti essere ipocondriaco
La paura di ammalarsi, dei medici e degli ospedali. I 6 sintomi da cui puoi capire se sei ipocondriaco
Hai attacchi di panico al solo pensiero di un infarto o di un ictus? Ecco il motivo

Il Dismorfismo Corporeo: l’ossessiva insoddisfazione per il proprio aspetto fisico
Ecco perché il Dismorfismo Corporeo si può considerare un tipo di Disturbo Ossessivo Compulsivo
L’ansia di avere un difetto fisico non ti dà pace? Qualcosa di ciò che fai potrebbe essere la causa
Le parti del corpo di cui maschi e femmine sono più spesso insoddisfatti

La Depressione: tutto quello che devi sapere sul male più diffuso
I sintomi della Depressione e la psicologia delle persone depresse
I pensieri e il senso d’impotenza tipici della depressione
Tristezza, senso di vuoto, irritabilità: fare diagnosi del Disturbo Depressivo Maggiore
Guarire dalla depressione. Come si supera e perché è bene farlo
Tre abitudini contro l’infelicità e l’insoddisfazione

I giochi d’abilità e quelli basati sulla fortuna. I diversi tipi di gioco d’azzardo
I debiti e le bugie per tenere tutto nascosto: i sintomi del gioco d’azzardo patologico
“Questa è la volta buona!”. Le convinzioni errate dei giocatori d’azzardo
Impulso, azione e senso di colpa: il circolo vizioso che accomuna tutte le dipendenze
Una persona a te vicina ha un problema con il gioco d’azzardo? Ecco come puoi scoprirlo
I 3 tipi di giocatore d’azzardo: il professionista, l’occasionale e il ludopatico

Internet. Virtù e limiti del mezzo di comunicazione che ha cambiato il mondo
Ossessione social, compulsione ad acquistare o a cercare informazioni online. Hai una dipendenza da internet?
Cyber Sex Addiction: la dipendenza dai siti web pornografici
Internet e social network ti occupano ore tutti i giorni? Non riesci a stare lontano dallo smartphone? Forse hai una dipendenza

Insonnia. Tutto quello che devi sapere
Dissonnie (Insonnia; Ipersonnia; Narcolessia)
Parasonnie (Disturbo da Incubi; Terrore del Sonno; Sonnambulismo)
Psicoterapia dell’insonnia, 6 consigli per dormire meglio e più a lungo

Abbuffate e senso di colpa. Il Binge Eating e i fattori che aumentano il rischio di soffrirne
Perdita di controllo sul cibo e abbuffate. I sintomi del Binge Eating
L'Indice di Massa Corporea e il Metabolismo Basale: le formule per calcolarli
Sfoghi l’ansia, la rabbia o la noia con il cibo? Scopri il perché

Il cibo come sfogo: la Bulimia Nervosa
Anoressia, Bulimia e Binge Eating. Come riconoscerli e quali danni possono causare alla salute

L'Anoressia Nervosa, da quali sintomi si può riconoscere
Anoressia Nervosa. Le condizioni e i fattori che aumentano il rischio di soffrirne
Dieta, comportamenti compensatori, evitamenti. Tutti i fattori che aggravano l'Anoressia Nervosa
Perfezionismo, bassa autostima e intolleranza alle emozioni: le caratteristiche più comuni delle pazienti anoressiche
I comportamenti compensatori nell'Anoressia e nella Bulimia Nervosa
Gli effetti negativi delle diete eccessive: il Minnesota Study
Tua figlia è a rischio anoressia? Ecco come puoi capirlo… E cosa puoi fare
A disagio con se stessi: l’immagine corporea negativa
Misurarsi, guardarsi troppo allo specchio, fare paragoni. Le azioni che peggiorano l’immagine corporea

Il lutto e la perdita: le due prove più difficili da superare
Le 5 fasi del lutto
Come superare la fine di una storia d’amore
Ti è finita una storia d’amore? Passerai attraverso le stesse 5 fasi di un lutto
Il lutto che colpisce un bambino, un’esperienza dalle molteplici conseguenze psicologiche
La perdita, il dolore e le tante forme possibili del lutto patologico
Il lutto anticipatorio. Il dolore della perdita prima della perdita

Il nostro partner ci tradisce? 7 consigli per scoprire l’infedeltà
Il Disturbo Maschile dell’Erezione. Consigli per una diagnosi corretta
Le 10 convinzioni sul sesso che peggiorano l’erezione
Le disfunzioni sessuali e il “ciclo di risposta” sessuale: tutto quello che devi sapere
L’assenza dell’orgasmo durante l’attività sessuale: il Disturbo dell’Orgasmo Femminile
Le 10 cause dell’assenza di orgasmo nella donna

Sei ansiosa, irritabile o triste prima delle mestruazioni? Può essere disforia premestruale